- Realizar estiramientos previo
- Incluir ejercicios que fortalezcan los músculos de las piernas.Incrementar la intensidad y duración poco a poco.
- Elegir el calzado tomando en cuenta los materiales, capacidad amortiguadora, ancho y talla.
- Proporcionar a los músculos el tiempo recuperación suficiente.
- Realizar chequeos médicos constantes que incluyan exámenes físicos y por imágenes.
