Consejos para crecer con huesos sanos y fuertes
-Incluir en la dieta distintos alimentos ricos en calcio como verduras de hojas verdes, brócoli, frutos secos, y legumbres.
-Tener una exposición segura al sol para aumentar la Vitamina D que a su vez incrementa la absorción del calcio.
-Practicar actividad física para fortalecer el esqueleto.
Un estilo de vida saludable desde la infancia previene posibles fracturas y reduce la posibilidad de padecer osteoporosis en la edad adulta.